सामग्री -
- एक चौथाई बड़ा चम्मच अदरक का रस
- आधा बड़ा चम्मच नींबू का रस
- आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- एक चौथाई छोटा चम्मच कायन पेपर (Cayenne Papper)
- एक कप पानी
- एक चौथाई छोटा चम्मच शहद
इम्यूनिटी बूस्टर टॉनिक बनाने की विधि -
1. एक बर्तन में; पानी, कद्दूकस किया हुआ अदरक और उसका रस, नींबू का रस, हल्दी और कायन पेपर डालें।
2. इसे मध्यम आंच पर गर्म होने दे, जब इसमें उबाला आ जाए तो गैस धीमी कर दें।
3. धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक उबलने दे, अब गैस बंद कर दें और आखरी में इसमें शहद डालकर इसे अच्छे से मिला ले।
आपका इम्यूनिटी बूस्टर टॉनिक तैयार है।
ध्यान दें -
- अगर आपके पास कायन पेपर नहीं है तो आप काली मिर्च के पाउडर का इस्तेमाल करें।
- आप शहद के जगह थोड़े से गुड़ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इसे आप सुबह बनाकर दिन में दो-तीन बार थोड़ा-थोड़ा करके पी सकते हैं।
- इसे आप गरमा-गरम भी पी सकते हैं यह हल्का सा ठंडा कर के।
अब आज से घर में अपना इम्यूनिटी बूस्टर टॉनिक बनाइए और हर दिन कम से कम एक बार जरूर पीजिए ताकि आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग रहे। अगर आप लोगों के पास भी कोई टॉनिक है जिसे आप पीते हैं तो उसे हमसे कमेंट सेक्शन में शेयर करें।
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मेरे प्यारे दोस्तों, भूले ना! जब भी दिल घबराए तो हौसले से भरे अपने मन को और ले एक नई उड़ान!!
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