इन पांच आसान तरीकों से गर्मियों में भी बरकरार रखे अपनी खूबसूरती !!

जब हम बच्चे थे तब हमें गर्मियों के दिन सबसे अधिक पसंद होते थे, गर्मियों की छुट्टियां, ढेर सारी आइसक्रीम और खूब सारा टीवी देखने को मिलता था। पर जैसे-जैसे हम बड़े होने लगे, वैसे हमें पता चलता गया कि गर्मियों का मौसम बाकी सब चीजों के लिए तो अच्छा होता है, पर त्वचा के लिए यह बिल्कुल भी अच्छा मौसम नहीं है। गर्मियों में हमारी त्वचा धूप से जल जाती है, त्वचा का रंग बदल जाता है, जिनकी त्वचा ऑयली होती है उन्हें और भी ज्यादा ऑयल आने लगता है। आज हम आपको पांच ऐसे आसान तरीके बताएंगे जिनका ध्यान रखने से आप गर्मियों में भी अपनी खूबसूरती को बरकरार रख पाएंगे। आइए देखते हैं!

1. सनस्क्रीन लगाना है जरूरी! 
वैसे तो सनस्क्रीन पूरे साल लगाना चाहिए पर गर्मियों में इसे लगाना बेहद जरूरी है। जब भी आप बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। कम से कम 30-SPF से 50-SPF वाली सनस्क्रीन लगाएं, साथ ही ध्यान रखें कि उसमें UVA और UVB दोनों का प्रोटेक्शन हो। अगर आप घर पर ही है तो भी सुबह सनस्क्रीन लगाएं। हमें लगता है कि हम घर पर हैं तो सूरज की किरने हमें नुकसान नहीं पहुंचाएंगी, पर कई बार हम ध्यान नहीं देते हैं कि कितनी सारी सूरज की किरने घर में भी आती हैं, जैसे की खिड़कियों से। इसलिए घर पर भी हो तो भी 30-SPF से 45-SPF वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। आप चाहे तो ऐसी फेस क्रीम खरीदें जिसमें पहले से ही सनस्क्रीन मौजूद हो।

2. फेस मॉइश्चराइजर को बनाएं अपना दोस्त! 
कई लोगों को लगता है कि फेस मॉइश्चराइजर की जरूरत गर्मियों में नहीं होती, पर यह बिल्कुल गलत सोच है। भले ही आपकी त्वचा ड्राई हो या ऑइली, फेस मॉइश्चराइजर पूरे साल लगाना जरूरी है। वह हमारी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाने में मदद करता है और उसे हमेशा हाइड्रेट रखता है। गर्मियों में हैवी फेस क्रीम की जगह, जेल वाली या वाटर वाली फेस क्रीम का इस्तेमाल करें। याद रखें कि फेस मॉइश्चराइजर आपकी स्किन का बेस्ट फ्रेंड है, इसलिए इसका हर दिन इस्तेमाल करें।

3. सनबर्न से रहें दूर! 
जिन लोगों की त्वचा सेंसिटिव होती है उन्हें आसानी से सनबर्न हो जाते हैं। सनबर्न में त्वचा धूप से जल जाती है और लाल पड़ जाती है। अगर आपकी त्वचा भी सेंसिटिव है तो अपनी त्वचा पर खास ध्यान दें। बाहर जाते वक्त सनस्क्रीन लगाएं, और हर 2 घंटे बाद फिर से सनस्क्रीन रिप्लाई करें। आप चाहे तो सनब्लॉक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, यह ज्यादा समय तक सूरज की किरणों को त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। आप चाहे तो अपना चेहरा कपड़े से कवर कर सकते हैं या छाते का इस्तेमाल करें।

4. त्वचा पर ठंडक देने वाली चीजों का करें इस्तेमाल! 
अगर आपको सनबर्न हो गया है या त्वचा धूप के कारण जल गई हो, तो ठंडी चीजों को अपने चेहरे पर लगाएं। जैसे कि एलोवेरा जेल, रोज वॉटर, दही, आदि। आप चाहे तो थोड़ी देर इन चीजों को फ्रिज में रख दें और फिर इस्तेमाल करें। यह त्वचा को ठंडक देंगी, सनबर्न दूर करने में मदद करेगी और त्वचा को फिर से निखार देगी।

5. जरूरत से ज्यादा त्वचा को ना छेड़े!
वैसे तो त्वचा को स्क्रब करना अच्छा होता है, पर अगर आपकी त्वचा धूप से जल गई है, तो ऐसे में त्वचा को स्क्रब करना नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपकी त्वचा धूप के कारण जली हुई है तो उसे रगड़े नहीं। बल्कि कुछ भी लगाते वक्त हल्के हाथों का इस्तेमाल करें। इस वक्त ज्यादा स्ट्रांग क्रीम यह सिरम का भी इस्तेमाल ना करें। याद रखें जितना ज्यादा आपकी स्किन इरिटेट होगी उतना ही ज्यादा उसे इस वक्त नुकसान होगा। उसकी जगह त्वचा पर नेचुरल और माइल्ड चीजों का इस्तेमाल करें।

ध्यान रखें - 

- यह पांचो टिप्स आप ना तो सिर्फ अपने चेहरे पर बल्कि पूरे शरीर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

इन पांच आसान तरीकों को अपने दिनचर्या में जरूर शामिल करें, आप देखेंगे कि यह चीजें आपकी खूबसूरती बरकरार रखने में मदद करेंगी और आप पूरे समर खिले-खिले दिखेंगे।

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